T_ كيفية علاج الصداع الشديد TOYOR.TV

إعلان أدسنس

آخر المواضيع

breaking/صحة/9
مرحبا بك في موقعنا ! :) .. استخدم البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد " ! لا تنس جعل المدونة الصفحة الرئيسية لمتصفحك! :)
جنى مقداد - Jana Miqdad

إشترك في قناتنا على اليوتيوب لتتوصلو بجديد حلقاتنا التقنية


شارك المدونة مع أصدقائك في الفيسبوك ليستفيدو أيظا

الاثنين، 31 يوليو 2017

يوليو 31, 2017

تكبير النص تصغير النص أعادة للحجم الطبيعي


صداع الراس

الصداع هو من الأعر اض المزعجة التي يتعرض لها جميع الأشخاص من أطفال ونساء ورجال، حيث أن معظم الأسباب المؤدية للصداع هي واحدة ولكن تختلف قوته وحدته من شخص لآخر ويتم العلاج من الصداع بتناول مسكنات الألم.

أسباب صداع الراس الشديد

  • السبب الرئيسي لظهور الصداع هو الضّغط النفسي النّاتج عن التعب وكثرة التّفكير خاصّةً وقت النوم وكثرة التدخين وكثرة العمل.
  • سوء التغذية الّذي يسبّب الإجهاد.
  • الأرق وقلّة النوم.
  • شرب الكحول.
  • العصبيّة الزائدة.
  • آلام الأسنان وإصابة الفك.
  • تراكم القيح في الجيوب الأنفيّة.
  • المشاكل في العين وخصوصاً ضعف النظر.
  • التغذية غير الصحيّة، وتناول الوجبات الّتي تحتوي على الكثير من الأملاح والدهون.
  • التواجد في بيئة مزعجة وصاخبة من دون وجود تهوية.
  • التركيز والتفكير المستمر.

أنواعصداع الراس

يقسم الصداع إلى ثلاثة أنواع رئيسيّة وهي

  • الصداع النصفي يعد هذا الصداع منتشراً كثيراً بين النساء، ويسبّب الدوار والقيء والغثيان، وقد يصاب الشخص بتنميل في الساقين واليدين وعدم الوضوح في الرؤية وقلّة التركيز، ويستمرّ الصداع لعدّة أيام.
  • الصداع العنقودي يعد أقوى نوع من أنواع الصداع؛ لأنّه يظهر فجأة ويستمر لعدّة أسابيع، وبعدها يختفي لعدّة أشهر ثم يعود مرّةً أخرى، ولذلك سمّي الصداع العنقودي، وهو شائع عند الرجال أكثر من النساء، ويسبّب ألماً في العينين والوجه وسيلاناً في الأنف مصحوب بألمٍ قويّ وحاد.
  • الصداع الضاغط ينتشر بكثرة هذا النوع من الصداع عند النساء، ويصيب الرأس بأكمله لعدّة أيّام.

علاج الصداع الشديد

  • استخدام زيت النعناع عن طريق وضع القليل منه على الجبهة أو عن طريق وضع كمّادات ثلجيّة من زيت النعناع، وهو يعمل على اختراق الجلد وتخفيف الألم، وينصح بوضعه مرّتين في اليوم مرّةً عند الاستيقاظ من النوم ومرّةً قبل النوم.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء. تجنّب تناول كميّات مفرطة من الكافيين خاصة قبل النوم؛ لأنّها تسبّب التوتر والصداع بعد الاستيقاظ من النوم.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة التي تعمل على توسعة الأوعية الدموية فتساعد على سريان الدم بشكلٍ صحيح وطبيعيّ؛ كممارسة المشي أو السباحة.
  • استخدام كمّادات من الثلج على مكان الألم، والجلوس في مكانٍ هادئ ومعتم. غلي قشور الليمون وشربها أو شرب عصير الليمون. استخدام الزّنجبيل الجاف أو الطازج.
  • تناول ملعقة كبيرة من عسل النّحل الأصلي؛ فهو يخفي الصداع بعد نصف ساعة. استخدام بخار الماء مع الخل، ويستنشق المريض البخار الناتج حتّى يخفّ الصداع تدريجياً.

وصفات منزلية لعلاج الصداع الشديد

الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر الذي يستخدم في الطبخ له تأثير مسكن على الصداع النصفي والألم في المنطقة بفضل مادة الـ”كابسين” التي يحتوي عليها. بطبيعة الحال، إذا كنت تصابين بالصداع كثيرا، يمكنك إضافة الفلفل الأحمر الحار إلى الطعام. ولكن في حالة الأزمة، إليك هذه الوصفة:

الوصفة المنزلية: خففي ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب من الماء الدافئ. اخلطي جيدا لكي لا يظل الفلفل في قاع الكأس وضعي قطعة من القطن في هذا المحلول مع الحرص على أن تكون مبللة جيدا بالفلفل وضعيها في فتحات الأنف، إلى أن تشعري بالحرارة. العلاج ليس لطيفاً ولكنه يسمح بالتخلص من الصداع.

إستنشقي خل التفاح
خل التفاح هو علاج قديم له العديد من الخصائص المفيدة للصحة بفضل محتواه العالي من الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والكبريت وخاصة البوتاسيوم. ولكن ما يهمنا بشكل خاص هو تأثيره المسكن على الصداع والصداع النصفي الخفيف.

الوصفة المنزلية للإستنشاق، إسكبي 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء ساخن واستنشقي البخار لمدة 5 _ 10 دقائق، مع تغطية الرأس بقطعة قماش وهو فوق الوعاء. أو إسكبي 100 مل من خل التفاح في وعاء من الماء المغلي. دعيه يبرد وانقعي الكمادة فيه ثم ضعيها على الجبين والصدغين لمدة عشرين دقيقة.

مغلي الزنجبيل
بعض أنزيمات الزنجبيل لها نفس تأثير الاسبرين على الـ”بروستاجلاندين”، وهي جزيئات تسهم في مشاكل الدورة الدموية المرتبطة بالصداع النصفي.

الوصفة المنزلية قطعي ثلاث شرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج في وعاء. املئي الوعاء بماء ساخن وغطيه. دعيه منقوعا لمدة 30 دقيقة ثم أزيلي الزنجبيل واشربي الماء. إذا لم يكن لديك زنجبيل طازج، استبدليه بنصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المخفف بـ 150 مل من الماء الساخن المضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل.



إرسال تعليق

بدون إيقاع