T_ علاقة علاج التوتر بالاستماع إلى الموسيقى TOYOR.TV

إعلان أدسنس

آخر المواضيع

breaking/صحة/9
مرحبا بك في موقعنا ! :) .. استخدم البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد " ! لا تنس جعل المدونة الصفحة الرئيسية لمتصفحك! :)
جنى مقداد - Jana Miqdad

إشترك في قناتنا على اليوتيوب لتتوصلو بجديد حلقاتنا التقنية


شارك المدونة مع أصدقائك في الفيسبوك ليستفيدو أيظا

الثلاثاء، 29 أغسطس 2017

أغسطس 29, 2017

تكبير النص تصغير النص أعادة للحجم الطبيعي


محتويات

١ مقدمة

٢ علاقة علاج التوتر بالاستماع إلى الموسيقى

مقدمة

الكثير من الابحاث قد أثبتت ان الموسيقى لها علاقة بعلاج التوتر و تساعد الانسان على السترخاء و التركيز فالموسيقى كانت هدية للبشرية  ، وفي هذا العصر الملئ بالخطى السريعة والآلية التكنولوجية ، حيث التوتر المنتشر معظم الوقت ، يمكن أن تصبح الموسيقى غذاء للروح ، فالقوة العلاجية للموسيقى قد فتنت الجميع ، والكلمات وحدها لا تستطيع التعبير عن المشاعر والأحساسيس ، التي تتدفق بداخل أجسامنا عندما نستمع إلى النغمات الموسيقية المفضلة لنا .

كما أن الموسيقى يمكن أن تكون وسيلة قوية لتخفيف التوتر ، فيعتقد الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالتوتر أن الإستماع إلى الموسيقى تبديد للوقت ، لأنهم لا يبذلون جهدا لعمل ذلك ، ولكن في الحقيقة أن الموسيقى تزيد القدرة الإنتاجية للأشخاص ، وبالتالي تخفف التوتر .

علاقة علاج التوتر بالاستماع إلى الموسيقى

  • الإستماع إلى الموسيقى يؤثر على موجات الدماغ : هذه أخبار سارة لمحبي الموسيقى ، فتوجد العديد من الدراسات العلمية المتنوعة التي سلطت الضوء على حقيقة أن الموسيقى لها تأثير إيجابي على الدماغ ، ولكن قبل التعمق أكثر ينبغي أن نفهم جيدا حقيقة موجات الدماغ جيدا ، وهي التي تحدث بواسطة الإشارات الكهربائية التي تستخدمها خلايا الدماغ للإتصال ، وتحدد هذه الإشارات عن طريق بعض الوسائل التي تسمى ( تخطيط كهربية الدماغ ) أو EEG ، والتي تصور على شكل موجات الدماغ .
  • الإستماع إلى الموسيقى يؤثر على التنفس وضربات القلب : قامت الدراسات العلمية بالعديد من الخطوات الكبيرة في البحث حول تأثير الموسيقى على القلب والتنفس ، حيث وجد الباحثون أن الموسيقى ذات الإيقاع السريع تسبب تسارع ضربات القلب والتنفس ، بينما تعمل الموسيقى البطيئة نسبيا والتأملية على تخفيض معدل ضربات القلب وبطء التنفس ، مما يساعد على الاسترخاء وصفاء الذهن للمستمعين .
  • الموسيقى تساعد على التغلب على الخوف والغضب : تساعد الموسيقى على تخطي مشاعر الخوف والغضب ، على سبيل المثال عندما تعلق في الزحام أو تخضع لموقف مثير للتوتر ، فيمكن أن يكون إعادة تشغيل الموسيقى خيارا جيدا لك .

لا تساعد الموسيقى على تهدئة الأعصاب المشدودة والمتوترة فقط ، بل تساعد في الحفاظ على الهدوء ، الاسترخاء والضغط من أي شخص ، فهي ترتبط بطريقة مباشرة بالعواطف الإنسانية ، بشكل مختصر يعتمد الأمر على نوع الموسيقى التي تستمع إليها ، فلتصفية الذهن واسترخاء عضلات الجسم بالموسيقى ، يمكن اختيار الإيقاعات الهادئة على سبيل المثال .

ويمكن استبدال الضوضاء السمعية بالموسيقى ، التي تكون قريبة للقلب ، وتستطيع التغلب على التوتر وتحسين حالتك بشكل عام ، حيث تعمل الموسيقى على خفض هرمونات التوتر .

ولإختصار هذا المقال ، يمكن أن نستنتج التأكيد بنعم أن الإستماع إلى  الموسيقى بتأكيد تعمل على راحة الأشخاص ، وتهدئة الأرواح الجريحة ، كما تحسن الحالة المزاجية لمقاومة الشعور بالإجهاد .



إرسال تعليق

بدون إيقاع